logo SUPERCOOK
Главная Блог Диеты Красота и здоровье Сервировка и этикет
   
 
 
  Новости на сайте:  
 
 
     
 
 
     
 
 

Как разнообразить питание во время поста

 
Как разнообразить питание во время поста
 
 

Поститься — не значит голодать. Блюда православной кухни разнообразны, вкусны и полезны, надо только знать, как их приготовить.

Дневной рацион во время поста можно разнообразить:

  • густыми постными щами и супами;

  • отварными, печеными, тушеными на воде, квашеными и маринованными овощами;

  • грибами;

  • кашами.

  • свежей зеленью, фруктами и свежими овощами;

  • в салаты можно добавлять: проросшую пшеницу, орехи, семечки;

  • сухофруктами;

  • травяными чаями с медом;

Пища готовиться на воде, так как растительное масло разрешается по субботам и воскресеньям.

  • Животные белки полностью исключаются;

  • Из рациона желательно исключить яйца, молочные продукты (сметана, масло, сыр и т.д.);

  • Полностью исключить жирные сладости, шоколад, выпечку и фаст-фуд;

  • Во время поста в некоторые дни можно пить красное вино;

  • Рыбу можно кушать лишь в Вербное Воскресение.

 
 

Как правильно кушать после поста

После окончания поста к обычному питанию надо переходить постепенно и ни в коем случае не набрасываться сразу на жирные, копченые и жареные блюда. Ни к чему хорошему это не приведет.

Постепенно, день ото дня вводите в свой рацион небольшие количества продуктов животного происхождения - чуть-чуть сыра, чуть-чуть масла, а если это мясо, то небольшими кусочками, отварное или приготовленное на пару

 
 
Великий Пост. О питании во время Великого Поста
Трапеза во время поста по дням
Как разнообразить питание во время поста
Как правильно кушать после поста
Таблица питания по дням во время Великого поста
Постные блюда
 
 
Russian Flag     Карта сайта     UK Flag
© Ольга Глинская. Все права защищены
Вверх     Яндекс цитирования         Вверх

 

 
 
     
 
 
Присоединяйтесь к нам